Estructura “Ninja Warrior” consta de los siguientes 6 módulos de entrenamiento:
Iron Paddler el cual consiste en unos pedales para manos que se mueven a lo largo de unos rieles utilizando las manos para avanzar y con el cual ejercitas la parte superior del cuerpo.
Rumbling Dice que consiste en un “dado” que vas haciendo girar con los brazos y que vas avanzando, el cual se mueve a lo largo de unos rieles, ejercitando la parte superior del cuerpo y el abdomen.
Pasamanos de Aros en el cual con un par de aros los usas de agarre para moverte horizontalmente de soporte en soporte.
Climbing Rocks las cuales están fijas a lo largo de uno de los travesaños de la estructura con el fin de trasladarte de un extremo al otro utilizando las piedras como soporte. También se pueden hacer pull ups utilizando de agarre dos de las piedras
con el fin de fortalecer dedos y antebrazos, muy útil para la gente que escala.
TRX banda de suspensión con la cual te ejercitas utilizando tu propio peso de diferentes maneras y técnicas con las cuales puedes trabajar no solo tu parte superior si no todo el cuerpo. Adjunto imagen.
Battle rope la cual consiste en una cuerda que pasa a través de un ancla de acero fija a la estructura y se usa con el fin de incrementar tu fuerza y explosividad de diferentes maneras. Adjunto imagen.
