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InicioEjercitadores Estándar Abdominal Doble
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Remadora Sencilla

Abdominal Doble

GAL-Ej B 014 / HM-OGS13

Instrucciones

1.- Recuéstese, colgando los pies en el extremo de la plataforma, y atorando el empeine en la barra, coloque ambas manos en la parte posterior de la cabeza.
2.- Concentrando la fuerza en el abdomen, levante la parte superior del cuerpo y regrese lentamente.

Haga de 1 a 3 series de 8 a 10 repeticiones.

Medidas:1.58 x 1.32 x 0.68 mts.

Capacidad: 2 persona.

Peso: 105 kg.

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Categoría: Ejercitadores Estándar
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  • Envío y Entrega
Descripción
RECOMENDACIONES

Para el uso de estos equipos es necesario utilizar ropa cómoda para que se adapte a los ejercicios, un buen calzado, siempre llevar un recipiente con agua y unos guantes para evitar roces con los equipos y tener un mejor agarre. También es recomendable tener en cuenta una buena alimentación para que en el momento de terminar los ejercicios reponer el cuerpo para evitar cansancio en el resto de las horas del día. Un buen descanso es fundamental , hacer caso siempre a nuestro cuerpo y evitar esforzárlo demás, hay que tomarse pequeños descansos entre series y rutinas para tener mayores resultados.

RUTINAS

Las rutinas en nuestros ejercicios ayudan mucho a la administración del cuerpo para dar forma y relieve donde se desee, son muy útiles si estás preparándote para el futuro en alguna competencia, es necesario hacer series para que el músculo se acostumbre a trabajar en buena forma y así poder estar progresando. Las rutinas son muy recomendables, procura realizarlas con buen orden y con las pausas necesarias y así podrás ver tus resultados.

REPETICIONES

Las repeticiones en cada uno de los aparatos son también muy indispensables a la hora de querer marcar nuestros músculos. Todas las repeticiones nos ayudan en algo, las exigencias depende de las necesidades de cada persona. Si deseas aumentar tus músculos puedes aumentar los días y repeticiones, pero si deseas estar sólo en forma y con un buen estado físico, puedes hacer de 6 a menos repeticiones, con eso es suficiente.

RESULTADOS

Fortalece todo el abdomen, cintura y es eficaz para evitar la acumulación de grasa corporal en esa área. Es un excelente equipo para trabajar la zona abdominal, tus piernas y glúteos. Te ayuda a tonificar ésta zona, te ayuda a proteger tu columna vertebral, tendrás un gran esfuerzo en la parte del tórax y el abdomen porque aligeran el peso en su columna, algunas recomendaciones: mantener la espalda baja pegada al equipo, para no sufrir ninguna lesión, no poner las manos en la cabeza y mejor colocarlas a los lados de la cabeza o cruzada en el pecho.

Envío y Entrega

TIEMPOS DE ENTREGA

  • Los tiempos de entrega son de 3 a 4 semanas a partir del día del pago de anticipo, el tipo de producto varía el tiempo de entrega.

CONDICIONES DE VENTA

  • Las condiciones de venta son 70% anticipo y 30% para envío de equipo al lugar de instalación o en donde usted nos indique.

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Oficina: Nogal No. 45 – 303 Col. Santa María La Ribera, Delegación Cuauhtémoc, C.P. 06400, México D.F.
Teléfono: (55) 7858 7883
Teléfono: (55) 6962-9392
Correo: gimnasiosalairelibre.mx@gmail.com
Correo: euli1531@gmail.com
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